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Contracturas ¿Por qué aparecen?

Tratamiento kinesico alivio de contractura – Masaje descontracturante $18.000  tel. 32 3184157 ¿Qué es una contractura? Es una contracción muscular involuntaria sostenida en el tiempo, la cual genera tensión en un músculo o un grupo muscular. Puede o no causar dolor, comúnmente cuando causa dolor es porque ya lleva un tiempo prolongado en ese estado.[…]

Masajes Viña del Mar

Masajes Viña del Mar

Masajes Viña del Mar – 8 norte 310 of. 5 , Reservas Tel. 32 3184157 – Lunes a Viernes 11:00 a 19.30 hrs. Masaje de relajación    Es una terapia antiestrés que favorece la relajación y el bienestar del organismo. Se aplica principalmente en espalda, columna y cabeza con técnicas suaves que generan la disminución[…]

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Importancia de la estimulación y atención temprana

Fonoaudióloga Viña del Mar – Tel. 32 3184157 Se habla de atención temprana porque los tres primeros años de vida son críticos para el desarrollo del niño, sobre todo en el área del lenguaje. Esta abarca diferentes áreas del desarrollo infantil, tales como la motricidad y coordinación, el área cognitiva y el área social (dentro[…]

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Como ser vegano/vegetariano y saludable a la vez

Las proteínas tienen diversas funciones de importancia en nuestro organismo: regeneran tejidos, regulan procesos hormonales, transportan oxígeno y ayudan en la inmunidad, entre otras. Una dieta vegana podría proporcionar estos aminoácidos, pero para ello se tendría que consumir una gran cantidad de alimentos cuidadosamente seleccionados para asegurar el correcto aporte proteico en cantidad y calidad.[…]

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Nutricionista Viña del Mar

Consulta Nutricional Viña del Mar – Tel. 32 3184157 ¿Cual es la importancia de la nutrición?  Una buena alimentación es fundamental para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo. Hoy en día, en los países desarrollados, es muy fácil adquirir hábitos nutricionales perjudiciales. Los supermercados y centros de venta de alimentación en general están llenos de[…]

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Kinesióloga Viña del Mar

Kinesióloga Viña del Mar. Tel. 32- 3184157  ¿Cuando acudir a un kinesiólogo (a)?  La kinesiología traumatológica, evalúa y trata preferentemente lesiones. Desde los clásicos esguinces o contracturas musculares, a lesiones más graves relacionadas a traumas mayores como fracturas o luxaciones. A grandes rasgos realizamos dos tipos de tratamientos. Por un lado, hacemos kinesiterapia, que son[…]

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Psicoterapia Viña del Mar

Atención Fonasa- Atención particular con convenio en Isapres Cruz Blanca, Consalud, Colmena, Banmédica y Vida Tres. Reserva tu hora al (32) 3184157 Millones de personas en los Estados Unidos se aliviaron de la depresión y otras dificultades emocionales a través de la psicoterapia. Aún así, a algunas personas les resulta difícil iniciar o continuar con la[…]

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Electroestimulación, el nuevo método para ejercitar la musculatura.

La electroestimulación por muchos años ha sido utilizada por profesionales de la salud para ejercitar al músculo mediante impulsos eléctricos, básicamente para sesiones de terapia o reforzamiento muscular en deportistas. Luego de un tiempo fue tan exitoso,  que se comenzó a utilizar en los entrenamiento deportivos de personas normales, sin ningún tipo de lesión, obteniendo excelentes[…]

Drenaje linfático

Drenaje linfático

El drenaje linfático es una herramienta fundamental en el tratamiento y cuidados de todos los problemas circulatorios y de retención de líquidos, además de facilitar la el proceso curativo de otras muchas lesiones. ¿Qué es el drenaje linfático manual? Es un tipo de masaje con el actuamos directamente sobre el sistema linfático ayudando a su[…]

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Usa la psicología para el control del peso

No es una cuestión de ponerse a tono de cara al verano, o de pretender tener cuerpos esculturales. Es una cuestión de llevar un estilo de vida saludable dentro del cual, la alimentación y el peso se presentan como elementos fundamentales ya que pueden ser tanto capacitantes como limitadores. Aunque normalmente las actuaciones destinadas a[…]

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Masaje descontracturante terapéutico

Puede pasar que en el día a día no nos demos cuenta y vayamos acumulando tensiones, que se reflejan en el cuerpo y que finalmente producen dolor, tirones o molestias. Si no se atienden a tiempo, pueden derivar en lesiones o cronificarse. Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la[…]

Plataforma vibratoria Viña del Mar

Plataforma Vibratoria

La plataforma vibratoria máquina para realizar actividad física y también de rehabilitación tiene un sinnúmero de beneficios que permiten a quien se ejercite en ella lograr el fortalecimiento de los músculos, mejorar la circulación, el balance hormonal y el incremento de la densidad ósea. Con respecto a posibles contraindicaciones, la plataforma vibratoria no es aconsejada[…]

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La importancia de la nutrición

Pocos saben realmente la importancia de la nutrición, tanto si tenemos deficiencias como si tenemos exceso de determinados grupos de alimentos. Mantener una correcta nutrición nos permite tener una vida plena y saludable. Una buena alimentación mejorará notablemente nuestra salud, aunque no debe ser la única medida. Debe estar complementada con ejercicio regular, sin fumar[…]

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Consejos saludables en fiestas de fin de año

Se nos viene Navidad, graduaciones, las fiestas de fin de año y un tema de gran “peso” para todos nosotros es: ¿Qué podemos comer y qué no podemos comer para no subir de peso? A continuación, te damos algunos consejos que podrían ser de utilidad en estas fechas: 1. Evita los alimentos con grasa y los alimentos fritos. Prefiere la cocción al vapor, a la[…]

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Pimentón relleno con quinoa

La quinoa es un alimento único, contiene todos los aminoacidos escenciales y es rica en vitaminas, minerales, ácidos grasos y fibra. Ademas posee un elevado valor proteico y la calidad de sus proteínas es superior a la de los demás cereales y el pimentón tiene un alto contenido en vitamina C. Ingredientes: 1. 6 pimentones[…]

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Limpieza facial con peeling ultrasónico

¿Qué es la limpieza facial con peeling ultrasónico? El peeling ultrasónico es un nuevo sistema de limpieza facial, con regeneración celular que actúa en profundidad mediante vibraciones ultrasónicas dejando un acabado perfecto.  Conseguiremos una limpieza profunda a través de una hidroexfoliación y una oxigenación de la piel, de sus poros, puntos negros y espinillas, y[…]

Masaje Relajación

Masaje de relajación

El objetivo  principal del masaje de relajación es liberar el estrés y relajar a través de una serie de maniobras sedantes (relajación), que generan una sensación de tranquilidad para el cuerpo, la mente y el alma. Nuestra especialista en Masoterapia realiza diversas técnicas focalizadas en las zonas del cuerpo como espalda, cuello, piernas, pies, músculos faciales[…]

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Masajes Reductivos

El masaje reductivo es un masaje energético, con un ritmo rápido que genera hiperemia (aumento de irrigación sanguínea localizada).Este tratamiento esta enfocado a eliminar grasas localizadas, para disminuir el contorno de la zona a tratar disminuyendo así las medidas corporales y estilizando la silueta. Se puede realizar en la zona abdominal, en caderas y muslos.[…]

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Rehabilitación en accidente cerebro vascular

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) se entiende por ACV a un síndrome clínico de desarrollo rápido debido a una perturbación focal de la función cerebral de origen vascular y de más de 24 horas de duración. Sus consecuencias dependerán del lugar y el tamaño de la lesión. Otras denominaciones para[…]

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Comer sin culpa en Fiestas Patrias

Se dice que los chilenos subimos mucho de peso durante las Fiestas Patrias. Es prácticamente imposible resistirse a una buena empanada, la chicha, un asadito con la familia, el pebre y todas esas exquisiteces nacionales de las que no nos podemos escapar. Por eso le damos algunos consejos para no subir de peso durante estas[…]

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Depresión, ¿Cómo combatirla?

La depresión es una de las patologías o conjunto de sentimientos, pensamientos y conductas más dañinos que existe. De forma silenciosa y paulatina va adueñándose de la persona, eliminándole primero las ganas de divertirse, quitándole después el sabor a las cosas que anteriormente se disfrutaban y terminando por erradicarle el sentido a la vida hasta[…]

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Beneficios de la Piña

La piña tiene fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta.  La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico, una vitamina del complejo B que es esencial para la vida y[…]

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Masaje descontracturante

El Masaje Descontracturante, es utilizado para bajar los niveles de tensión, producto del estrés, movimientos repetitivos, adquisición de malas posturas en el diario vivir que, a largo plazo, provocan dolencias y malestar corporal general. Beneficios: Mejora la movilidad y elasticidad del músculo tensionado.Disminuye la fatiga física.Previene enfermedades musculares producto de la mala postura corporal.Libera endorfinas, contribuyendo[…]

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Limpieza facial

Una rutina de limpieza facial diaria es algo necesario para tener una piel bonita y sana, deberás siempre utilizar productos específicos para tu piel, ya que si no lo son pueden provocarte una reacción no deseada. Para la piel seca lo ideal son las leches limpiadoras y cremas nutritivas, si tu piel es normal puedes utilizar tanto leches limpiadoras[…]

Ansiedad Infantil

Como saber que el niño sufre ansiedad Las características de la ansiedad infantil son: 1. Llanto 2. Quietud: Casi no se mueven 3. Apego a la madre/padre: Se ponen a su lado y se quedan ahí hasta que se les pasa 4. Tics: En los ojos, tics en la boca… 5. Evitar la situación: no querer[…]

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Beneficios de beber líquidos

Al momento de iniciar una dieta o un tratamiento para perder peso, beber líquidos beneficia de distintas formas al organismo. A continuación se detallan algunos ejemplos: Aportan sensación de saciedadAcompañando las comidas o lejos de ellas, los líquidos ocupan un cierto espacio en el estómago. En consecuencia, las bebidas con pocas calorías son un complemento excelente para las[…]

Estrés y dieta

Cuando estamos sometidos a estrés, el cerebro actúa como si estuviera en peligro físico y libera ciertas hormonas, como el cortisol y adrenalina, las cuales pueden aumentar el apetito y provocar una mayor acumulación de grasa.  Consejos para controlar el estrés y seguir con una adecuada dieta: 1. No hagas dietas estrictas: Hacer dieta constantemente[…]

Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo poseen una elevada cantidad de proteínas, además de ser ricas en metionina, un aminoácido esencial. Las grasas que contiene son insaturadas, es decir buenas, lo que junto a su contenido de lecitina y fitoesteroles las convierte en un alimento que contribuye a reducir el nivel de colesterol sanguíneo. Igualmente son destacables[…]

Zinc para la piel

Sin este mineral no existiría la síntesis de la proteína y el colágeno, y en consecuencia la piel perdería firmeza y elasticidad. Además juega un rol importante en la cicatrización de la dermis, en casos de eczema, acné o dermatitis, y reduce inflamaciones cutáneas. Algunos de los alimentos ricos en zinc son: pescados, sardinas, cordero,[…]

Tips para hidratarte

Para lograr un descenso de peso adecuado, nuestro organismo tiene que funcionar correctamente y la hidratación juega un papel muy importante. El 60% de nuestro cuerpo es agua. Esa proporción debe mantenerse para que todas las funciones orgánicas se desarrollen con normalidad, desde la hidratación de la piel hasta el último paso de nuestro metabolismo.[…]

Yogurt de pajaritos

¿Consumir Yogurt de Pajaritos o Kefir?

Ultimamente están de moda, pero se conocen y se usan desde hace mucho tiempo. El kéfir de leche es uno de los productos lácteos más antiguos que se conocen, consumido durante miles de años, procedente del Cáucaso. Los musulmanes lo llamaban “Los granos del Profeta Mahoma” y era considerado un maná de Alá. El Kefir es un[…]

Alcachofas

Alcachofa, propiedades y beneficios

La alcachofa no es solo un alimento con una extensa variedad de nutrientes, también protege la salud y, con solo 50 calorías, puede ayudarte a mantener tu cuerpo sano y desintoxicado. En abundancia por estos meses, solo tienes que incluirla en tu alimentación y probar sus múltiples beneficios y exquisito sabor. La primera facultad que[…]

Suplementos deportivos…¿necesarios?

Hace algunos años ya, se han introducido en nuestro país numerosos productos enfocados a mejorar el rendimiento deportivo tanto para atletas profesionales como para los aficionados. Los mas famosos y mas utilizados son los suplementos en base a aminoácidos escenciales como la glutamina o la L-arginina, también los que tienen efecto ergogénico (aumentan la potencia[…]