¿Deseos de comer algo dulce?

Muchas veces nos pasa que tenemos mucho deseo de comer algo dulce.  Eso pasa porque tu nivel de azúcar en la sangre puede estar más bajo que lo usual, y eso hace que tu cuerpo necesite la rápida elevación de energía que da lo azucarado. O quizás tu deseo tiene una causa emocional u ansías el delicioso sabor de un postre. Controla el impulso comiendo regularmente alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos (pan, pastas, avena, habas, papas) para mantener estable tu nivel de azúcar.  Evita los carbohidratos simples como pasteles, galletas, pan dulce, postres, caramelos y azúcar refinada.

 

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